Oferta
Terapia metodą Lowena
Spotkania, podczas których pracujemy nad rozwiązaniem zgłoszonego problemu łącząc „wiem” z „czuję”. Jednocześnie zbliżamy się do prawdziwego siebie, odzyskujemy żywotności, spontaniczność, siłę i decyzyjność.
Czas trwania spotkania: 60 minut
Koszt: 190 zł
Miejsce: Kazimierza Wielkiego 67 Wrocław
Istnieje także możliwość spotkań online.
Warsztaty i grupy ćwiczeniowe
Powrót do ciała vol. 8 Moje relacje
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
Cykl 8 spotkań terapetycznej pracy przez ciało. Będziemy doświadczać tego jak czujemy siebie, w relacji ze sobą i z innymi. Jakie mamy strategie wchodzenia w relacje i bycia w nich, o czym jest dla nas bliskość. Jak czujemy siebie i swoje ciało, gdy jesteśmy w relacji. Czy jest w nich miejsce na nasze potrzeby oraz granice i ich komunikowanie. Będziemy badać obszary, do których mamy dostęp i te, które stanowią dla nas trudność. We własnym tempie utorujemy drogę dla uczuć związanych z tym, jak mamy się w naszych relacjach.
Kiedy: od 03.03.2026 19.00-21.15
Koszt: 1360zł
Zapisy: formularz zgłoszeniowy
Szczegóły: FB
Energia życiowa Moja i dla mnie.
warsztat metodą Lowena
Warsztat, dla osób które:
– czują, że brakuje im energii,
– mają bardzo dużo energii, łatwo wpadają w wir zadań, trudno jest im się zatrzymać,- funkcjonują w cyklach nadmierne pobudzenie-wycieńczenie
– szukają równowagi między działaniem, a odpoczynkiem,
– mają sztywną miednicę, napięciowe bóle brzucha i dolnych pleców,
– potrzebują pełniejszego dostępu do przyjemności, czucia, zmysłowości.
Kiedy: 25.01.2024 10.00-16.00
Koszt: 480zł
Zapisy: formularz zgłoszeniowy
Szczegóły: FB
Powrót do ciała vol. 7 Gotowość do zmiany
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
Cykl ma rozszerzoną do 10 spotkań formułę, a jego myślą przewodnią jest gotowość do zmiany. Będziemy łączyć się z tym czy i jakiej zmiany potrzebujemy, ale przede wszystkim jaka jest nasza realna gotowość na nią. Jak reaguje nasze ciało na myśl o zmianie, czy możemy oddychać i czuć, gdy się z nią łączymy. Czy myślenie o zmianie jest kolejnym wymaganiem, które sami sobie stawiamy? Czy to kolejny krok na naszej drodze do ulepszania siebie? Czy jesteśmy gotowi przyjąć, że zmianą nierzadko jest uznanie własnych ograniczeń?
Kiedy: 01.10.2024 17.30-20.00
Koszt: 1200 przy wpłacie do 6.09, potem 1350
Zapisy: formularz zgłoszeniowy
Szczegóły: FB
Luźna głowa
warsztat metodą Lowena
Warsztaty, dla osób które:
– mają wszystko pod kontrolą
– cierpią na napięciowe bóle głowy
– mają natłok myśli
– dużo analizują, mało czują.
Na tym warsztacie będziemy przywracać głowę do ciała, traktować ją czule i z uznaniem. Spróbujemy odciążyć głowę, puścić odrobinę kontroli, rozluźnić twarz i pozwolić sobie na więcej wyrazu niż poker face.
Kiedy: 20.07.2024 10.00-16.00
Koszt: 470zł.
Zapisy: formularz zgłoszeniowy
Szczegóły: FB
Żywe serce
warsztat metodą Lowena
Warsztaty, dla osób które:
– chcą być bliżej siebie: swoich uczuć i potrzeb,
– chcą być bliżej z innymi, ale trudno jest im się zaangażować,
– mają zapadniętą lub obudowaną/znieruchomiałą klatkę piersiową,
– czują, że ich serce pozostaje zamknięte.
Na tym warsztacie będziemy wsłuchiwać się w swoje serce, z troską sprawdzać co ono czuje i czego pragnie. Poszukamy sposobów chronienia serca bez konieczności opancerzenia go, a także otwierania serca bez przekraczania siebie. Spróbujemy dawać sercu więcej miejsca i dawać mu głos.
Kiedy: 08.06.2024 9.30-15.30
Koszt: 470zł.
Zapisy: formularz zgłoszeniowy
Szczegóły: FB
Powrót do ciała vol. 6
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
Rozszerzony cykl 10 spotkań prowadzonych metodą Lowena. Program stworzyłyśmy tak, by wraz z nadchodzącą wiosną pełniej budzić naszą żywotność! Każde z zajęć, poświęcone innemu tematowi, pozwoli zbadać naszą relację z ciałem, zbliżyć się do siebie, doświadczyć swoich napięć oraz poczuć jak nasza historia zapisuje się w nas na poziomie fizycznym. Będziemy pracować nad ugruntowaniem, poczuciem własnych granic, możliwością sięgania po to, czego pragniemy, czuciem swojej żywotności i agresywności, ale także opuszczeniem i możliwością przyjmowania wsparcia.
W czasie ćwiczeń poruszymy to, co zastane, damy sobie czas i przestrzeń na uwolnienie tego, co nagromadzone.
Kiedy: od 12.02.2024 o 17:30
Koszt: Przy wpłacie do 28 stycznia 1100 zł, później 1200 zł.
Zapisy: https://forms.gle/cUXRrqRowKmkfvYs8
Szczegóły: https://www.facebook.com/events/383882527522571/
Powrót do ciała vol. 5
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
Cykl spotkań nastawionych na budzenie żywotności. Będziemy praktykować ćwiczenia bioenergetyczne zbliżając się do ciała i czucia emocji.
Tematy spotkań:
1. Stoję na własnych nogach
2. Zajmuję swoje miejsce.
3. Idę po swoje!
4. Korzystam ze swojej energii (miednica).
5. Chcę i nie chcę, czyli o granicach.
6. Czuję swoje serce.
7. Odpuszczam sobie.
8. Jestem żywa/żywy.
Kiedy: połowa września
Koszt: Do 31 sierpnia cena na udział w 8 spotkaniach wynosi 850, później 950 zł.
Zapisy: https://forms.gle/jachdvZepKZkB4A78
Szczegóły: https://www.facebook.com/events/698604972112406/
Moja miednica. Moja energia.
Warsztat
Rozszerzony cykl 10 spotkań prowadzonych metodą Lowena. Program stworzyłyśmy tak, by wraz z nadchodzącą wiosną pełniej budzić naszą żywotność! Każde z zajęć, poświęcone innemu tematowi, pozwoli zbadać naszą relację z ciałem, zbliżyć się do siebie, doświadczyć swoich napięć oraz poczuć jak nasza historia zapisuje się w nas na poziomie fizycznym. Będziemy pracować nad ugruntowaniem, poczuciem własnych granic, możliwością sięgania po to, czego pragniemy, czuciem swojej żywotności i agresywności, ale także opuszczeniem i możliwością przyjmowania wsparcia.
W czasie ćwiczeń poruszymy to, co zastane, damy sobie czas i przestrzeń na uwolnienie tego, co nagromadzone.
Kiedy: od 12.02.2024 o 17:30
Koszt: Przy wpłacie do 28 stycznia 1100 zł, później 1200 zł
Zapisy: https://forms.gle/cUXRrqRowKmkfvYs8
Szczegóły: https://www.facebook.com/events/383882527522571/
Powrót do ciała vol. 4
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
14.03-09.05. 2023
Każde z zajęć, poświęcone innemu tematowi, pozwoli nam zbadać naszą relację z ciałem, zbliżyć się do siebie kontakt z nim, doświadczyć swoich napięć oraz poczuć jak nasza historia zapisuje się w nas na poziomie fizycznym. W czasie ćwiczeń poruszymy to, co zastane, damy sobie czas i przestrzeń na uwolnienie tego, co nagromadzone. Będzie to też okazja, by przyjrzeć się dotychczas niechcianym i odrzucanym częściom nas, a gdy poczujemy się gotowi – zacząć wyrażać to, co było trudne do wypowiedzenia.
Kiedy: Spotykamy się w każdy wtorek od 14 marca do 9 maja (2 maja zajęć nie ma). Zajęcia zaczynają się o 18.30 i trwają do 21. Prosimy o punktualność.
Gdzie: Budynek NOT, ul. Piłsudskiego 74, Wrocław
Koszt: Do 20 lutego cena na udział w 8 spotkaniach wynosi 799, później 899 zł.
Istnieje możliwość opłaty w II ratach.
Zapisy: https://forms.gle/7BX1RkhVFv7gpeBq7
Poczuj moc. Energia złości.
Warsztat
Warsztat pracy z ciałem w metodzie Lowena dedykowany złości. Złość jest potężną energią, która dobrze wykorzystana pcha nas ku życiu, mobilizuje do działania i daje siłę by przekraczać swoje bariery i sięgać po to, czego chcemy. Może także być wykorzystana, by zadbać o swoje granice i uchronić się przed byciem przekroczonym. Tak widziana złość jest naszym potężnym sprzymierzeńcem.
W czasie warsztatu będziesz miał/a możliwość:
– spotkać się ze swoją złością
– rozpocząć proces budowania pojemności na silne emocje
– doświadczyć wolności, jaką daje swobodna ekspresja emocji
– potrenować jak adekwatnie i w kontrolowany sposób używać swojej złości
– poczuć przepływ życia w ciele
Kiedy: 4-5.02.2023
Zapisy: https://forms.gle/bpE6tsz3adDzoNXT7
Cielesny selfcare – Joga i Lowen
Warsztat
Warsztat łączący praktykę jogi i Analizę Bioenergetyczną (metodą Lowena), podczas którego będziemy badać jak można zaopiekować się sobą przez ciało, dać sobie odpocząć, przyjrzeć się swoim napięciom, sięgnąć po głęboki oddech i przyjemność. W czasie porannych sesji jogi rozbudzimy ciało, poruszymy to, co zastane, ukoimy to, co potrzebuje uwagi i połączymy się świadomie z oddechem. Na popołudniowych warsztatach poprzez praktykę ćwiczeń bioenergetycznych będziemy kontaktować się z ciałem, dawać sobie przestrzeń na słuchanie sygnałów z niego płynących, badać jego impulsy. Tak, by na nowo połączyć się ze swoją żywotnością, a także poszukać oparcia w ciele i zwrócić do swoich zasobów. Będziemy także eksplorować na ile mogę pozwolić sobie na odpuszczenie, a innym na zaopiekowanie się mną.
Kiedy: 9-11.12.2022
Zapisy: https://forms.gle/bpE6tsz3adDzoNXT7
Powrót do ciała
Grupa ćwiczeniowa w metodzie Lowena
Zapraszamy na dwumiesięczny cykl spotkań prowadzonych metodą Lowena, zwaną także Analizą Bioenergetyczną. Każde z zajęć, poświęcone innemu tematowi, pozwoli nam zbadać naszą relację z ciałem, zbliżyć się do siebie kontakt z nim, doświadczyć swoich napięć oraz poczuć jak nasza historia zapisuje się w nas na poziomie fizycznym. W czasie ćwiczeń poruszymy to, co zastane, damy sobie czas i przestrzeń na uwolnienie tego, co nagromadzone. Będzie to też okazja, by przyjrzeć się dotychczas niechcianym i odrzucanym częściom nas, a gdy poczujemy się gotowi – zacząć wyrażać to, co było trudne do wypowiedzenia. Efektem takiej pracy może być nie tylko większa świadomość i wrażliwość na to, co czujemy przez ciało, ale też rozluźnienie, przypływ żywotności, większy dostęp do przyjemności i umiejętność odpoczywania.
Kiedy: 25.10-20.12.2022
Zapisy: https://forms.gle/kLfpVKwH8dKixmBC7